Luo yhteys silmiisi ja paranna näköäsi ja silmiesi hyvinvointia!
Onko sinulla…
– heikentynyt näkö tai silmälasien tarve?
– kuivat, jännittyneet tai nopeasti väsyvät silmät?
– päänsärkyä tai migreenejä?
– muita haasteita silmien hyvinvoinnissa?
Tai tunnistatko itsesi tästä?
– silmät ovat väsyneet, kireät tai tuntuvat vierailta
– näkö heikkenee vuosi vuodelta
– sinulle on sanottu, ettei näköön voi vaikuttaa – ja se herättää huolta
– lasit eivät tunnu osalta sinua, mutta olet niistä riippuvainen
– olet aloittanut näköharjoittelun, mutta se on jäänyt kesken
– arki tuntuu suorittamiselta ja selviytymiseltä
Silmät eivät ole vain näkemistä varten – ne heijastavat suhdettasi itseesi ja maailmaan.
Kun opit kuuntelemaan ja hoitamaan silmiäsi, voit alkaa voida paremmin kokonaisvaltaisesti
.
Silmät ansaitsevat tulla kuulluiksi ja rakastetuiksi.
Huhtikuussa alkaa pieni pilottiryhmä, jossa saat tukea ja henkilökohtaista ohjausta yhteyden luomiseen silmiisi ja luonnollisen näkemisen ja silmien huollon harjoitteluun. ✨🌿
Luo uusi suhde silmiisi - rakastu niihin ja näkemiseen!
Valmennuksen jälkeen
- Luotat sun silmiin ja nautit niiden olemassa olosta
- Olet utelias näkemään ja tutkimaan miten ne maailman sulle näyttää
- Tunnistat mahdollisuuden valita suhtautumisesi
- Näet kirkkaammin ja selkeämmin
- Osaat rentoutua ja tuntea uteliaisuutta huomatessasi silmien haasteita
- Maailma näyttää laajemmalle, syvemmälle ja kauniimmalle
- Aivopuoliskot ovat paremmin tasapainossa keskenään ja yhteydessä silmien kanssa
- Tunnet enemmän yhteyttä toisiin ihmisiin ja maailmaan
- Sun silmät hymyilee ja rakastaa maailmaa – tämä heijastuu myös ihmissuhteisiin ja elämään. Se miten me nähdään, peilautuu takaisin
-Silmät tuntuu miellyttäville ja toimiville
- Aamut on ihania, kun saa jo ennen silmien avaamista tervehtiä niitä ja herätellä hellin ja piristävin liikkein päivään! Illalla rentouttaa ja toivottaa silmille lepoa ja ihania jännittäviä unia.
- Silmien rakastaminen ja niihin ja omaan näköön luottaminen tekee elämästä paljon rennompaa ja kiinnostavaa✨
Ero vanhan ja uuden näkemisen tavan
ja silmien huollon välillä
Muutos omassa elämässä voi olla valtava. Jatkuvasti kireät ja huolestuneet silmät maalaa maailmasta kireämmän ja selviytymistilassa olevan kuvan. Riippuvuus laseista voi tuntua takaraivossa piilevänä pelkona - mitä jos lasini hajoaisivat ja joutuisin selvitä ilman niitä.
Lasit kääntävät valonsäteet verkkokalvon tarkan näön pisteeseen - tämän alueen liika aktivointi lisää erillisyyden tunnetta ja saa meidät näkemään maailman terävämmin pitäen meidät selviytymistilassa. Harjoittelun myötä näkeminen laajenee ja pehmenee, mikä saa maailman näyttämään värikkäämmälle ja elävämmälle – tunnemme luonnostaan yhteyttä toisiin ja koemme olevamme osa kokonaisuutta. Tämä onkin ehkä merkittävin harjoittelusta saatu hyöty vaikka yleensä apua lähdetään hakemaan fyysisiin vaivoihin ja näön sumeuteen.
Oletko valmis siirtymään ilon ja luottamuksen täyttämään laajempaan ja selkeämpään kuvaan?
Nyt sinulla on mahdollisuus saada henkilökohtainen tuki ja ohjaus kohtaamisiin silmiesi kanssa. Tutustutaan yhdessä sun silmiin ja kuullaan mitä ne kaipaa kyetäkseen taas voimaan hyvin ja näkemään kirkkaammin! Tällä kolmen kuukauden matkalla saat myös ryhmän tuen kahdeksassa live Zoomissa ja WhatsApp ryhmässä sekä vapaaehtoisessa retriittipäivässä.
Silmien kanssa keskustelu tapaamiset
Silmien ja näkemisen haasteet on yhteydessä suhteeseen itsemme ja toisten ihmisten kanssa. Silmien kanssa keskusteluissa tulee yleensä esille, että silmät kokevat itsensä hylätyiksi, eivätkä ole saaneet sitä tukea ja rakkautta mitä olisivat kaivanneet.
Ryhmävalmennukseen kuuluu paljon kohtaamista ja nähdyksi tulemista sekä ryhmässä että yksittäin. Tutustuessa silmiin ja opetellessa näkemään rennommin ja paremmin sekä vahvistamaan ja rentouttamaan silmiä ja niiden ulkoisia lihaksia - on toisen ihmisen tuki ja kannattelu tosi arvokasta! Näkö alkaa heikentyä yleensä tilanteissa, jotka on meille liian stressaavia - pelkäämme, huolehdimme, emme haluaisi nähdä jotakin tai epäilemme omaa kykyämme selviytyä. Näitä samoja tunteita voi nousta nähtäväksi ja irti päästettäväksi fyysisten silmäharjoitusten, silmille läsnäolon ja rentoutusten myötä.
Tämä kurssi ja yhteinen matka antaa sinulle mahdollisuuden tulla näkyväksi ja alkaa näkemään rohkeammin, myötätuntoisemmin ja rakkaudella. Saat luotettavan ihmisen kulkemaan rinnalle ja näyttämään tietä. Ihmisen, jonka erityisosaaminen ja ymmärrys kohdistuu vuosien ajalta silmiin ja näkemiseen ja joka on valmis olemaan kanssasi läsnä kaikelle, mitä esiin nousee. Näin tiivis ja kokonaisvaltainen paketti on tarjolla vain pilottiryhmälle! Kuljen tämän matkan kanssasi koko sydämellä ja sielullani, itsekin samalla kehittyen ja oppien.
Kirkas näkö luonnollisesti menetelmä
Kurssilla tutustut silmiisi anatomian ja fysiologian oppien avulla – se minkä tuntee siihen voi vaikuttaa! Tehdään harjoituksia, joiden avulla opitaan tuntemaan, vahvistamaan ja rentouttamaan silmiä ja niiden ulkoisia lihaksia. Ohjaan sua tekemään harjoitukset läsnä ollen, lempeydellä ja uteliaisuudella – se auttaa luomaan uudenlaisen rakastavan suhteen silmiin.
Tuntuu upealle, kun silmistä tulee luotetut ystävät! Edetään yhdessä ja voit jakaa kokemuksia ja peilailla esiin nousevia tunteita ja ajatuksia minuun ja toisiin kurssilaisiin. Kurssi voi laajentaa, syventää ja selkiyttää aivan uudelle tasolle - kuinka näet maailman sekä fyysisesti että mielen silmin.
Fyysisten harjoitusten pohjalla on Batesin-metodi (eri opettajien kirjoista ja opetuksista koottuna). Silmien kanssa keskusteluissa Anat Axelroden Listening to the Eyes menetelmä.
Riikka
Oma tarinani
Löysin itse luonnollisen näkemisen reilu 10 vuotta sitten. Kärsin väsyneistä ja jännittyneistä silmistä sekä päänsäryistä. Olin käyttänyt 18 vuotta silmälaseja aamusta iltaan hajataittoisuuden ja lievän likinäköisyyden vuoksi. Aloin tehdä harjoituksia ja pääsin laseista eroon! Silmistä tuli minulle läheiset ystävät, joiden viestejä opin kuuntelemaan. Ne muuttuivat rennoiksi, eläväisiksi ja hyvinvoiviksi.
Olen ollut nyt 10 vuotta ilman laseja ja saman ajan myös syventänyt ymmärrystä ja osaamistani luonnollisesta näkemisestä ja silmien huollosta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi, kehon viisaus ja elämän ja ihmisyyden ihmettely kaikessa laajuudessaan kulkenut mukana nuoruudesta asti.
Tapaani toimia ja kohdata maailma ja sinut on vaikuttanut mm. Free to Heal – menetelmä, Rosen-terapia ja kvanttihoito – opiskelut, Ihmeiden oppikurssi, pitkä avioliiitto sekä äitiys yli 20 vuoden ajalta neljälle lapselle (loisto-opettaja❤️) ja uusimpana konstellaatiot Peltolan Kaisan ohjauksessa. Nuorempana työskentelin sairaanhoitajana ja terveydenhoitajana, jonka lopetin kokonaan noin 10 vuotta sitten siirtyessäni silloin jäsenkorjaajaksi ja luonnollisen näkemisen puolesta puhujaksi Kehon Viisaus toiminimellä.
Kuljen turvallisena ja myötätuntoisena aikuisena vierelläsi, että voit tulla näkyväksi ja kuulluksi kaikkien nousseiden tunteiden, huolien ja pelkojen kanssa. Tämän mahdollistaa vuosien opiskelu ja työskentely kehon, mielen ja tunteiden parissa. Olen opetellut katsomaan kipuja, häpeää, tarpeita ja toiveita itsessäni ja jakamaan niitä toisten kanssa - tämän myötä kyky kannatella kaikkea ihmisyyteen kuuluvaa on vahvistunut.
Olen täällä sinua varten, mikäli tunnet olevasi vieraantunut silmistäsi, etkä ole osannut kuunnella niiden viestejä. Autan sinua tutustumaan silmiisi ja luomaan niihin paremman yhteyden, jonka jälkeen tiedät paremmin mikä niille on hyväksi. Osaat luonnollisen näkemisen ja silmienhuollon perusteet ja tarvittaessa hakeutua optikolle tai silmälääkäriin, mutta he eivät ole enää ainoat, jotka tietävät mitä silmillesi kuuluu. Sinulla itselläsi on suurin vastuu ja vapaus tehdä päätöksiä - se on mahdollista, kun tiedät vaihtoehdot ja tunnet silmäsi.
Ryhmävalmennuksen sisältö tässä laajuudessa tarjolla vain pilottiryhmälle!
Ryhmätapaamiset zoomissa (tallenteet vuodeksi)
teoriaa ja käytännön ohjeita, yhdessä harjoittelua, aikaa kysymyksille ja jakamiselle
Ke 15.4 klo 19-20
Ke 22.4 klo 19-20
Ke 6.5 klo 19-20
Ke 13.5 klo 19-20
Ke 27.5 klo 19-20
Ke 10.6 klo 19-20
Ke 24.6 klo 19-20
Ke 15.7 klo 19-20
La 23.5 klo 10-18 pilottiryhmälle varattu vapaaehtoinen retriittipäivä Mansoniemen koululla yhteistyössä Metsän hoitava syli -kirjan kirjoittajan ja näköänsä merkittävästi Kirkas näkö -harjoituksilla parantaneen Henna Helmenmaan kanssa. Päivän hinta 70€. Paikanpäällä mahdollisuus yöpymiseen ja ruokailuun.
Henkilökohtaiset ohjaukset ja Silmien kanssa keskustelut
3 kpl 45 minuutin ohjausaikaa, joko etänä tai Ilmajoella hoitohuoneellani
Ryhmä ja henkilökohtaisten ohjausten väleissä tuki ja jakaminen mahdollista sähköpostin, Whatsapp-ryhmän ja henkilökohtaisten viestien muodossa (tykkään itse vastata ääniviestein).
Rinnalla ja tukena valmennuksessa kulkee Kirkas näkö verkkokurssi ja harjoituspaketti, johon kuuluu Kirja, näkötaulut, silmälappu ja harjoituslasit (arvo 197€)
Tämä on valmennus, joka
muuttaa suhtautumisesi silmiin ja näkemiseen
parantaa näköäsi
lisää silmiesi elinvoimaa ja hyvinvointia
luo hyväksyvän ja rakastavan suhteen silmiisi
antaa kokemuksen nähdyksi ja kuulluksi tulemisesta
lisää myötätuntoa, ymmärrystä ja rakkautta itseäsi kohtaan
Kuljen vuosien kartuttamalla viisaudella ja myötätunnolla rinnallasi❤️
3 kuukauden yhteinen matka ryhmässä ja yksilöohjauksissa nyt ainutkertaisena tarjouksena pilottiryhmälle
333€ + mahdollinen osallistumisesi retriiittipäivään (70€), jossa tehdään harjoituksia yhdessä, jaetaan tunteita ja kokemuksia sekä nautitaan keväisessä luonnossa Henna Helmenmaan ohjaamasta äänihoidosta, joka rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa silmiä💖 Tälläistä kokoontumista ei monilla verkossa tapahtuvilla ryhmävalmennuksilla ole!✨💖
Kirkas näkö -harjoituspaketti
Mitkä harjoituslasit?
Harjoituslasit ovat korvaamaton apu, etenkin jos joudut käyttämään laseja tai piilolinssejä jatkuvasti. Ne auttavat näkemään kirkkaammin (toimivat ainakin -5 diopteriin asti) ja vahvistavat ja rentouttavat silmiä siinä samalla. Niiden avulla sinun on helpompi vähentää lasien käyttöaikaa ja opettaa silmiäsi näkemään paremmin harjoittelun tukena.
Harjoituslasit ovat neulanreikälasit, jotka on todettu vuosien kokeilujen pohjalta parhaaksi malliksi tukemaan harjoittelua.
Neulanreikälaseissa ei ole läpinäkyvää lasia vaan musta levy, johon on porattu pieniä reikiä. Katsoessasi reikien läpi, näet kohteet huomattavasti suuremmalla terävyysalueella kuin tavallisilla laseilla katsoessasi. Terävyysalueen laajeneminen tekee neulanreikälaseista hoitavat ja rentouttavat. Näön kirkastuminen taas selittyy sillä, että musta levy poistaa ylimääräisen "hälyn". Voit katsoa vain yhdestä reiästä kerrallaan, jolloin lasit ikään kuin ohittavat taittovirheen, joka aiheuttaa sumeuden.
Kokemuksia
Silmien kanssa keskusteluista
Kirkas näkö verkkokurssilta
ja ohjauspuheluista
Silmien kanssa keskustelu - ohjaukset
"Riikan ihana ja lempeä ääni johdatteli silmäni näkemään meditaatiossa uusia ulottuvuuksia.
Kohtasin kaksi hyvin erilaista näkymää ja se huikea muutos, jonka meditatiivinen tila ja rohkaisevat sanat antoivat oli mullistavaa.
Peilikuvassa jälkeenpäin katsoi virkeäsilmäinen ja paljon nuoremman oloinen nainen.
Nähdä kokonaisuus, vapauttaa jännitteitä, antaa tunteiden tulla ja mennä. Kiitos rakkaat silmät, tänään näen enemmän. "
Merja
"Oli tosi hyvä! Tykkäsin. Oli herättelevää ja nyt pystyn eri tavalla keskustelemaan omien silmien kanssa. Ennen ei ole tuntunut löytyvän yhteyttä vaan on ollut enemmän harmitusta ja tuskastumista, eikä niinkään ymmärrystä silmiä kohtaan, minun puoleltani."
Marja
Ensimmäinen yhteinen Silmien kanssa keskustelu- tapaaminen ei vain aukaissut silmiäni, vaan myös täytti ne.
Toisen hyvää tekevällä liikkeellä, toisen ilolla ja rakkaudella.
Haluan vielä kertoa, mikä kivi putosi sydämeltäni.
Puhuit häpeästä, kuinka sen purkaminen tapahtuu myös vuorovaikutuksessa.
Ilmankos sydämeni ilostui Riikan lempeästä, turvallisesta, ystävällisestä lähestymistavasta.
Nyt silmissäni vilkkuvat elävät silmät, jotka saavat olla olemassa, liikkua ja iloita.
Ei tarvitse enää hävetä olemassaoloa, ei olisi koskaan tarvinnut, mutta jätetään tämä tähän.
Tämä esimerkki vain kertoo, miten syvällisestä Silmien kanssa keskustelusta on kyse.
Nyt on kaikki hyvin.
Tia
Verkkokurssilta
”Kurssin alussa päätin, että jatkossa lasit (-2,5 diopteria) ovat minulle vain apuväline, eivät osa minua. Siitä lähtien käytin laseja vain autolla ajaessani. Muuten olin täysin ilman laseja. Alussa se tuntui hankalalta, mutta loppujen lopuksi siihen tottui todella nopeasti. Näkö parani jatkuvasti ja nyt 4kk myöhemmin tarvitsen laseja enää pimeässä autolla ajaessa.” Henna
”Kurssilla on paljon hyviä ja monipuolisia harjoituksia, jotka helppo sisällyttää muuhun päivään. Ihanaa on ollut huomata, että tulen tosiaan toimeen ilman lasejakin.” Asta
"Joka päivä iloitsen siitä, että kurssin ansiosta pärjään lähes koko päivän jo ilman laseja. Se on aivan mahtavaa! ;)"
Eerik
"Kaiken kaikkiaan kurssi on ollut elämässäni käänteentekevä. Vaikka vielä välillä käytän vanhoja lasejani niin suurenmoista on se vapaus jonka olen kokenut sen myötä, että pärjään taas suuren osan päivästä ilman laseja."
Eerik
"Sain eilen kirjasi ja reikälasit. Miten ihmeessä on mahdollista että näen näillä reikälaseilla hyvin esim kännykkää kun aiemmin näin vaan siristelemällä??? Nyt jo tajuan et tää on superia ” - Taija
”Olen tehnyt nyt harjoituksia epäsäännöllisesti joitakin kuukausia, välillä pitäen taukoja. Kuitenkin jo pienelläkin harjoittelulla huomasin muutoksia näössä ja hyvin pian aloin olla suurimmaksi osaksi ilman laseja. Tällä hetkellä käytän laseja vain autolla ajaessa ja televisiota katsoessa. Vanhat -2.75/-2.5 lasit alkoivat tuntua liian vahvoilta ja tällä hetkellä käytän vahvuuksia -1.75/-1.5.” - Pirjo
”Olen käyttänyt lukulaseja n. 20 vuotta ja nyt koko ajan pidettäviä kaksiteholaseja 3 vuotta. Arvot ovat OD +1.25 ja OS +1.75. Paras juttu harjoittelussa on silmien rentoutuminen ja hyvän olon tunne sekä kaukonäön paraneminen. Olen nyt ilman kakstehojani aina kun vaan mahdollista sisällä ja aina ulkona. Tekee hyvää! Jatkan harjoittelua.” - Katja
”Olen oppinut kurssilla rentouttamaan silmiäni, luottamaan siihen että näen ja saanut paljon uusia oivalluksia mielen ja silmien yhteydestä. Kurssin/kirjan sisältö on selkeää ja harjoitukset helppoja, ja mielestäni jokaisen jolla on ongelmia näön kanssa tulisi perehtyä aiheeseen.” - Pirjo
”Aiemmin silmäni olivat herkät auringonvalolle, nyt valo tuntuu hyvälle.” - Henna
”Käy todellakin järkeen, että silmät tarvitsevat yhtä lailla harjoitusta kuin muukin keho” - Tiina
”Tätä palautetta kirjoittaessa tajusin, että nythän mulla on lähes 2 diopteria parempi näkö kuin pahimmillaan (-7.75 ja -7) ja kotona pärjään muuten hyvin noilla -5 ja -4 laseilla. Olen kiitollinen silmistäni ja näkökyvystä ja haluan nähdä maailman selkeästi ja kirkkaasti. Kiitos vielä tästä kaikesta mahdollisuudesta ja että jaksat auttaa ihmisiä silmien parissa.” - Anniina
”Isoin oivallus oli, että silmiä on rentoutettava ja, että silmät kaipaavat yhtälailla huomiota ja hoitoa kuten esim. iho, hiukset ja hampaat. ” -Anniina
Mieletön juttu että ollaan saatu tälläinen kurssi Suomeen, Suomen kielellä. Harjoitteet ja tuki on ihan parasta. Vastauksen kysymyksiin oon saanut tosi nopeasti ja Riikka on aidosti kiinnostunut auttamaan ja kuulemaan kokemuksia. Olen harjoitellut vasta kolmisen viikkoa mutta silmät tuntuvat kirkkaammilta, piilarit tuntuvat paremmilta päässä.” - Susanne
Ohjauspuheluiden palautteita...
Puhelu sun kanssa oli ihana ja siitä jäi hyvä fiilis! Tuntui, että tulin aidosti kuulluksi ja ymmärretyksi. Puhelussa käytiin läpi monella tasolla mun näkemisen ja silmäharjoitusten haasteita ja mahdollisia syitä ja se oli avartavaa. Millä tavoin esim. mun erilaiset jumittuneet toimintamallit vaikuttavat myös silmiin, katsomiseen ja näkemiseen. Sain selkeyttä, uutta näkökulmaa ja konkreettiset ohjeet mitä tehdä ennen kuin edes aloitan uudestaan fyysisiä silmäharjoitteita, jotta harjoittelun esteet, joita minulla oli aiemmin ollut saataisiin hellittämään ja pystyisin tuntemaan harjoittelun turvallisemmaksi. Jäi paljon toiveikkaampi olo! Kiitos
Katja
Oli niin mielenkiintoinen keskustelu joka olisi voinut jatkua vielä pitempäänkin. Sinun kanssa oli niin mukava jutella ja olet niin lämminhenkinen ja kuunteleva ihminen. Tuli niin lämmin ja hyvä olo puhelun jälkeen. Sain niin paljon uusia ajatuksia näköön ja silmiin liittyen. Minunkin silmille voisi olla siis jotain tehtävissä vaikka oon aina ajatellut, että ne on tämmöset aina.
Anne
Oli tosi kiva jutella ja koin tulleeni kuulluksi. Keskustelu oli rikasta ja antoisaa. Sain hyvät vinkit ja innostusta juuri niihin kysymyksiin, jotka oli itselleni nyt ajankohtaisia.
Maria
Puhelinkeskustelu Riikan kanssa Kirkas näkö-kurssin harjoitteista ja niiden vaikutuksista oli hedelmällinen. Sain ohjausta ja vahvistusta, mitä/miten juuri minun kannattaa jatkaa omien silmiin liittyvien haasteiden kanssa harjoitteita, sekä sain yhden uuden harjoituksen. Lisäksi tuli lisää oivalluksia siitä, miten monet asiat vaikuttavat silmiin ja näkemiseen ja miten näkeminen on muutakin kuin vain silmät. Puhelinkeskustelu innosti minua jatkamaan harjoittelua ja koin keskustelun Riikan kanssa helpoksi ja lämminhenkiseksi. Tuli tunne, että hän on oikeasti kiinnostunut minun kokemuksista ja innostunut asiasta ja haluaa kehittyä siinä itsekin edelleen. Lämmin suositus kurssista ja Riikan ohjauksesta.
Marianne
Hei Riikka ja kiitos paljon vielä puhelustamme
Kanssasi oli todella miellyttävä keskustella. Sain puhelussamme arvokasta tietoa ja vinkkejä tilanteeseeni. Lisäksi sain kokonaisvaltaista tukea ja uusia ajatuksia. Lämmin kiitos vielä❤️
Sari
www.kehonviisaus.fi